Bulgarian Bag

Bulgarian Bag – Bulgarian Bag е спортен уред с формата на полумесец, използван при силови тренировки. Торбите са изработени от кожа или от брeзент и са напълнени с пясък и тежат от 5 кг. до 23 кг., като имат гъвкави дръжки, за да позволяват трениране на горните и долните части на тялото.Bulgarian Bag е съставена от упражнения, включващи участието на множество мускулни групи във всяко едно отделно движение.

Целта на тренировките за силова издръжливост с Bulgarian Bag е да се изпълняват упражненията в серии от 15-20 повторения или от 30 секунди до 1 минути с много кратък интервал на почивка между сериите (около 10 секунди).