Кондиционно-функционална силова тренировка със средно ниво на физическото натоварване.Силовите упражнения се изпълняват с тежестта на
Детайли
Кондиционно-функционална силова тренировка със средно ниво на физическото натоварване.Силовите упражнения се изпълняват с тежестта на тялото и обхващат всички мускулни групи – бедра, седалищни мускули, гръб, корем и ръце.Целта е развиване на сила, баланс, функционалност и укрепване на мускулите.Накрая се завършва с цялостното разтягане на тялото. Подходяща е, и за начинаещи и за по-напреднали.
